2025年10月29日是第20个“世界卒中日”，今年的主题为“尽早识别，立刻就医”。脑卒中（俗称“中风”）作为威胁居民健康的“头号杀手”，具有高发病率、高复发率、高致残率、高病死率及高经济负担的“五高”特点，发病后每分钟约有190万个脑细胞死亡，及时识别与救治直接关系到生命安全和康复质量。

为提高群众脑卒中防治意识，推进早期预防、诊治和康复，玉溪市人民医院将于10月30日举办“世界卒中日”大型义诊活动，多学科专家团队为您的健康保驾护航。

• 活动时间：2025年10月30日9:00—12:00（本周四）

• 活动地点：玉溪市红塔区玉兴街道社区卫生服务中心北苑院区中医科门口（北苑南路8号）

• 义诊科室：

◦ 神经内科

◦ 神经外科

◦ 内分泌代谢科

◦ 心内科

◦ 临床营养科

义诊专属福利

1. 为参与群众提供免费血压测量服务。

2. 脑心健康管理师现场开展科普宣教，手把手教您掌握“BEFAST”“中风120”等卒中识别口诀，读懂身体发出的危险信号。

温馨提示

建议携带既往病历、CT或磁共振等检查资料，便于专家进行精准评估与专业指导。

一、先搞懂：卒中分两类，危害都极大

卒中主要分为“缺血性”和“出血性”两类，核心都是脑组织因缺血/出血受损，可能导致残疾甚至死亡：

• 缺血性卒中（脑梗死）：占比最高，因脑血管阻塞，血液无法流入大脑，如同“水管堵了”。

• 出血性卒中：脑血管突然破裂出血（含脑出血、蛛网膜下腔出血），好比“水管爆了”。

二、要警惕：这些危险因素，正在“诱发”卒中

以下因素会大幅增加卒中风险，尤其是中老年人和有基础病者需重点关注：

• 核心危险因素：高血压、血脂异常（最主要诱因）。

• 其他高危因素：超重/肥胖、心脏病（如心房颤动）、长期焦虑抑郁、吸烟、大量饮酒、糖尿病。

三、最关键：做好这两点，有效预防卒中

卒中重在“防”，健康生活方式+规范管理基础病，能显著降低发病风险：

1. 养成健康习惯：

◦ 运动：选择快走、太极等适度运动，每周坚持3-5次。

◦ 饮食：清淡为主，少盐少油，多吃蔬果和全谷物。

◦ 作息：避免过度劳累，保持情绪平稳，戒烟限酒。

2. 管理基础疾病：

高血压、高血脂、糖尿病、心脏病患者，务必严格遵医嘱服药，定期监测指标，绝不能擅自停药或调整药量。

四、记牢口诀：2个方法，10秒识别卒中症状

卒中救治的“黄金时间”是发病后4.5小时内，发现疑似症状，用以下两个口诀快速判断：

• “中风120”口诀（更易记）：

◦ 1看：观察1张脸，是否出现脸部不对称、口角歪斜。

◦ 2查：抬起2只胳膊，看是否单侧无力、无法抬平。

◦ 0听：聆听语言，是否说话不清、无法表达或理解他人。

• “BEFAST”口诀（更全面）：

◦ B（Balance）：突然走路不稳、难以平衡；

◦ E（Eyes）：突发视力模糊、看不清东西；

◦ F（Face）：面部不对称、口角下垂；

◦ A（Arms）：单侧手臂无力、抬不起来；

◦ S（Speech）：说话含糊、无法正常交流；

◦ T（Time）：出现任一症状，立刻行动，别等！

五、别犹豫：出现症状，这样做才正确

绝对不能“等等看”“自己打车去医院”！正确步骤只有3步：

1. 立刻拨打120：第一时间求助，别浪费黄金救治时间。

2. 明确告知病情：告诉急救人员“怀疑是卒中”，方便优先调度。

3. 选择专业医院：要求转运至有“卒中中心”资质的医院（我院卒中中心为“三级卒中中心”），确保得到规范救治。

卒中防治关乎每个人的健康

尤其建议中老年群体、有基础病的高危人群收藏学习。

欢迎将这份实用指南转发给家人和朋友，一起筑牢健康防线！

10月30日上午，我们在卒中防治义诊现场等你，不见不散～

（国家脑防委发布的宣传图）

神经内科/阮馨冉