在超市，我们都能看到各种门类的的牛奶，却不知道怎么挑选合适宝宝的。大多数父母都会选择宝宝自己喜欢的口味来购买，虽说是小孩子喜欢，但宝妈们还得鉴别一下是否适合宝宝食用，不能单纯的被它的口味、包装所迷惑。

对于宝宝的食用品来说，就是越简单、越纯净越好。就牛奶来说，选择最简单的纯牛奶就是最好的，牛奶可以供给优质的蛋白质、维生素A及钙质；目前市面上的牛奶琳琅满目，有强化营养素的、特别添加钙及维生素的、还有更高级点的舒化奶，面对那么多的种类，我们究竟该怎么选择呢？建议一岁以内的宝宝主要还是以母乳及婴儿配方奶为主，13月—24月的宝宝可适量添加牛奶，2岁以后的宝宝每日保证饮奶量在300—400ml左右。

1．强化钙牛奶，它的钙含量确实会比普通牛奶高，它的原料也是普通的牛奶，主要通过人为的额外添加一些钙，使的牛奶中的钙含量高一些，但基本上强化钙牛奶所添加用的钙剂都是碳酸钙、乳钙这类的，添加含量的多少也是有限制的，且这类钙在人体的吸收效果并不理想，所以不用盲目的去追捧。

2．维生素D 强化牛奶，维生素D 缺乏这是一种小儿的常见病，天然食物中的维生素D含量极少，仅靠日常饮食来源难以满足每日VD的需求量，需要额外的补充，所以可以选择这类强化牛奶食用。

3. 维生素A 强化牛奶，维生素A这类物质，在我们的食物中很常见，主要来源于动物肝脏、胡萝卜等食物，只要能做到让宝宝均衡饮食，VA是不会缺乏的。

4．舒化奶，主要是针对乳糖不耐受或乳糖酶缺乏的这类人群，可以让不能喝奶的人喝上牛奶，营养成分上没有任何的特别，所以，正常的宝宝是没必要选择这类牛奶。

5．全脂、低脂、脱脂奶， 最适合宝宝的还是全脂奶粉，奶粉中含有优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及矿物质，营养均衡全面，更易于宝宝吸收，能满足宝宝的营养需求；但对于需要控制热量摄入的宝宝，如肥胖、超重的宝宝来说，可以选择脱脂、低脂奶。（投稿人：师丽娟）